トップページ > レシピ集 > さやいんげんと人参のＳＰＦ豚肉巻き
| ＳＰＦ豚薄切り肉 | 12枚（約200ｇ） |
| 十勝めむろさん家のいんげん | 10～20本 |
| 人参 | 1/2本 |
| 塩こしょう | 少々 |
| 小麦粉 | 適量 |
| ☆醤油 | 大さじ1 |
| ☆みりん | 大さじ1 |
| ☆はちみつ | 大さじ1 |
彩りも綺麗な豚肉巻き♪お肉と野菜が一緒に取れるからうれしいですよね^^
柔らかくジューシーなSPF豚肉の表面をカリカリに香ばしく！
はちみつであまーく照り照りに！
たくさん作って冷凍しておけば、忙しい朝はお弁当に入れるだけ(^^)v
簡単でおいしいお弁当の出来上がり(^_-)-☆
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いんげんと人参を下茹でします。レンジでチンでも♪ ☆の調味料を合わせておきます。 |
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豚肉を４枚、少し重なるように並べ、塩こしょうをします。 いんげんと人参を端に並べて巻きます。 （今回は忘れてしまいましたが(~_~;)、いんげんと人参を交互に並べると仕上がりが綺麗です） |
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小麦粉を全体にふるいながらまぶします。 焼く直前にふるうと皮がぱりっと仕上がります。 |
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フライパンに油を引き、巻き終わりが下にくるように焼きます。全体に焼けてきたら余分な油をキッチンぺーパーでふき取り、☆の調味料を入れて焼き絡めれば完成です！ |
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